Tutti quanti conosciamo l’uvetta passa, è un alimento molto apprezzato anche se non da tutti visto che si tratta di un sapore particolare che si trova spesso anche in alcuni alimenti e che fi fatto in questo periodi di Natale è possibile avere trovato in diverse occasioni anche nei panettoni.
Oggi però poniamo la nostra attenzione su un altro dettaglio di non poco conto che riguarda questo alimento, ci potrebbero essere degli effetti sulla nostra salute o per meglio dire sul nostro organismo rispetto al fatto che possiamo decidere di mangiarla anche ogni giorno. Entriamo nel dettaglio per capire bene.
Uvetta passa: quali sono i benefici
Partiamo dal presupposto che l’uvetta è u alimento che ha dentro di se tanti benefici, tanto per cominciare è ricco di vitamine, minerali e anche antiossidanti e poi può contare anche sulla presenza delle fibre alimentari che non fanno altro che fare bene alla regolarità dell’intestino. Ma non finisce qua.
Assumerle con una certa precisione può avere anche un aspetto positivo sul colesterolo nel sangue e quindi cercare di prevenire quelli che sono tanti problemi dal punto di vista cardiovascolare e poi quello che ci sta all’interno riesce anche a contrastare lo stress ossidativo e l’invecchiamento cellulare. Insomma un vero toccasana.
E ancora
Assumere questo alimento non fa altro che aiutare a combattere anche la stitichezza per chi ne soffre grazie appunto alle fibre che ci sono al suo interno anche per via del fatto che il sorbitolo che si trova al suo interno ha delle proprietà che sono del tutto lassative, insomma perfette.
- Uvetta passa
- in che modo aiuta il corpo
- che effetti ha
Ovviamente come per ogni cosa è sempre bene essere moderati, il consiglio è quello di non esagerare con le quantità, anzi gli esperti ritengono che per avere una azione contro la stitichezza è sempre il caso di poterne mangiare in piccole quantità e avere cosi anche un effetto migliore sotto ogni punto di vista.
Sono anche un perfetto alleato della dieta sempre tenendo conto di mangiarne la giusta quantità, le calorie dell’uva passa sono più alte rispetto ad altra fritta ma nn per questo motivo deve essere del tutto eliminata, la cosa migliore da fare è controllarsi sulle quantità da mangiare e poi partire da li per non avere problemi di nessun genere. Provare per potere avere la risposta e sapere che si sta facendo la cosa giusta sotto ogni punto di vista.
